作用原理:
睡覺時配戴牙套，利用牙套將下顎位置往前移動。經由相連組織的牽引，帶動軟腭及咽喉壁之肌肉將上呼吸道打開，也可能將舌根往前移位而強化治療的效果，使阻塞的呼吸道得以暢通。
甚麼情況需要止鼾牙套
適用對象
依美國睡眠醫學會建議，止鼾牙套適用 。1.中度、輕度阻塞型睡眠呼吸中止症。
2.單純打呼的首選方式。
止鼾牙套優點
體積小、方便易戴、價格相對較便宜、配戴時仍可自由活動。
止鼾牙套副作用
短期：唾液多、牙齦肌肉與牙顎關節酸痛僵化、 隔早醒來咀嚼困難、口內易破皮 。
長期：造成咬合與齒列結構改變 。
值得注意的是，鼾聲與呼吸中止是互有相關但嚴重度不平行的兩個現象，因此止鼾牙套對於鼾聲減少的程度與呼吸中止減少的程度可能因人而異，患者往往只關心鼾聲的變化，但是呼吸中止減輕的程度對患者健康的貢獻可能更大，所幸大多數病人的反應為鼾聲變小聲，極少數病人雖然反應無法明顯改善打鼾問題，但實際上呼吸中止問題卻已獲得明顯進步。
裝戴止鼾牙套就像配戴眼鏡一樣，有戴才有效果。裝戴止鼾牙套後須按醫師指示回診複查，若有任何不適，譬如顳顎關節或臉頰疼痛、上顎或下顎牙齒疼痛等，可先停止裝戴，並於回診時告訴牙醫師，以做進一步檢查及修正，務必戴起來無疼痛才可以。止鼾牙套因為製作材質之不同，平日保養方式可能不盡相同，請依據製作單位之建議方式保養即可。
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